10 TIPPS ZUR RICHTIGEN ERNÄHRUNG

1. Die Ernährung sollte aus vier „Bausteinen“ bestehen: 1. Protein 2. nicht-stärkehaltiges Gemüse 3. Fett 4. Kohlenhydrate.   2. Protein ist Baustoff für alles aktive Körpergewebe. Kohlenhydrate dienen als Treibstoff bzw. Energielieferant. Fett ist Baustoff und...

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LASS‘ DEINE HAUTFALTEN MESSEN!

HAUTFALTENMESSUNG - WAS IST DAS? Bei der Hautfaltenmessung messen wir mit Hilfe eines sog. Skinfold Caliper die Dicke deiner Hautfalten an genau definierten Punkten deines Körpers. Der Caliper hat dabei eine Messgenauigkeit von 0,1 mm.  ...

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URBAN ATHLETES stellt sich vor.

Im folgenden Video stellen wir die Philosophie und Arbeitsweise unseres Personal Training Studios vor:   https://www.youtube.com/watch?v=gfp8Ay0I34Y   Vielen Dank an Cris und Andi von Mauskunst für die Unterstützung unseres...

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BEFORE`N`AFTER-Interview mit Philipp Born

URBAN ATHLETES: Erzähl uns kurz ein wenig zu Deiner Person und Deinem Alltag. Philipp Born: Mein Name ist Philipp Born, 30 Jahre alt, Diplom-Sportwissenschaftler und DTB-A-Trainer und arbeite als Tennis Verbandstrainer im Tennisverband Mittelrhein. Zudem promoviere...

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Personal-Trainer-Portrait: Michael Rainer

Michael Rainer ist der erste Neuzugang im Team von URBAN ATHLETES und wird uns ab sofort tatkräftig zur Seite stehen. Micha hat die Leitung des Hypertrophy Bootcamps übernommen, das seit Anfang November 2-mal wöchentlich stattfindet, und wird darüber hinaus in seiner...

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