Im Grunde ist es recht einfach sich natürlich und „artgerecht“ zu ernähren. Verzichte auf verarbeitete Nahrungsmittel – oder frage dich bei der Wahl deiner Nahrungsmittel „Hätte ein Höhlenmensch Zugang hierzu gehabt?“ Wer natürliche, unverarbeitete Nahrungsmittel...

Kurz vorab sei gesagt: Ja, du wirst mit extremer Kalorienreduktion abnehmen! Vielleicht sogar viel! ABER: Du wirst nahezu kein Fett verlieren, sondern aktives Körpergewebe, was du eigentlich behalten möchtest! Und am Ende stehst du trotz Gewichtsabnahme schlechter da...