Miloš Šarčev’s Maximum Hypertrophy Training Camp
Bodybuilding Legend Miloš „The Mind“ Šarčev will be coming to Cologne, Germany to provide 3 days of Muscle Camp pleasure and pain! Are you ready for the training experience of your lifetime? ▶️ MILOŠ ŠARČEV - Former IFBB Pro bodybuilder - Won the the 1989 Mr. Universe...
NEUES VIDEO: DIE HAUTFALTENMESSUNG
In unserem neuesten Video stellen wir euch die Hautfaltenmssung & -analyse vor - aber seht selbst: Herzlichen Dank an Noah von Thun und RungeTV für die tolle Umsetzung!
Dan Garner – „Understanding Nutrition“ Seminar
Nutrition scecialist Dan Garner will be extending his world tour length and adding a visit to Urban Athletes gym in Cologne, Germany in january 2018. He will be doing the super popular "Understanding Nutrition" weekend seminar where you will learn his "Outside-in" and...
10 Gründe warum deine Ergebnisse ausbleiben
Viele Trainierende kennen es: Man trainiert, aber der Erfolg bleibt aus. Für einen Großteil ist es die traurige Realität, dass die Traumfigur wohl immer ein Traum bleiben wird. Aber woran liegt es, dass Erfolglosigkeit in Bezug auf die Zielerreichung fast Standard...
WO SOLL ICH BLOSS ANFANGEN?
Oft werden wir gefragt: „Was ist das Wichtigste?“ oder „Wo soll ich anfangen?“. Und unsere Antwort lautet: „Für bestmöglichen Fortschritte muss alles stimmen, denn alles greift ineinander.“ Die Basis bildet immer erholsamer Schlaf. Wer ausreichend und gut...
DIE 12 GOLDENEN REGELN EINER GESUNDEN ERNÄHRUNG
Im Grunde ist es recht einfach sich natürlich und „artgerecht“ zu ernähren. Verzichte auf verarbeitete Nahrungsmittel – oder frage dich bei der Wahl deiner Nahrungsmittel „Hätte ein Höhlenmensch Zugang hierzu gehabt?“ Wer natürliche, unverarbeitete Nahrungsmittel...
DER „JOJO-EFFEKT“
Kurz vorab sei gesagt: Ja, du wirst mit extremer Kalorienreduktion abnehmen! Vielleicht sogar viel! ABER: Du wirst nahezu kein Fett verlieren, sondern aktives Körpergewebe, was du eigentlich behalten möchtest! Und am Ende stehst du trotz Gewichtsabnahme schlechter da...
10 TIPPS FÜR EINEN BESSEREN TRAININGSPLAN
Wenn du bei der Gestaltung deines Trainings nicht auf die Hilfe von Experten zurückgreifen möchtest, dann können wir die folgenden 10 Tipps helfen, dein Trainingsprogramm effektiver zu gestalten: 1. Plane auf ein konkretes Ziel hin Wie willst du wissen, was du...
DIE TOP 5 GRÜNDE, WARUM WIR NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL BENÖTIGEN.
1) ZU GERINGER NÄHRSTOFFGEHALT IN UNSEREN NAHRUNGSMITTELN Der Gehalt an Nährstoffen in unseren Nahrungsmitteln nimmt durch Züchtung, Genmanipulation und ausgelaugte Böden konstant ab. Den Herstellern ist wichtig, dass Nahrungsmittel gut aussehen, sich leicht &...
FACE PULLS – die Waffe für einen kugelsicheren oberen Rücken.
Face-Pulls (Rudern mit Seil zum Hals) sind eine der effizientesten Übungen um den oberen Rücken zu trainieren. Dabei werden sie in den meisten Fällen sträflich vernachlässigt. Bei URBAN ATHLETES sind Face-Pulls neben Kniebeugen und Klimmzügen eine der am häufigsten...