10 TIPPS FÜR EINEN BESSEREN TRAININGSPLAN

10 TIPPS FÜR EINEN BESSEREN TRAININGSPLAN

Wenn du bei der Gestaltung deines Trainings nicht auf die Hilfe von Experten zurückgreifen möchtest, dann können wir die folgenden 10 Tipps helfen, dein Trainingsprogramm effektiver zu gestalten:   1. Plane auf ein konkretes Ziel hin Wie willst du wissen, was du...
FACE PULLS – die Waffe für einen kugelsicheren oberen Rücken.

FACE PULLS – die Waffe für einen kugelsicheren oberen Rücken.

Face-Pulls (Rudern mit Seil zum Hals) sind eine der effizientesten Übungen um den oberen Rücken zu trainieren. Dabei werden sie in den meisten Fällen sträflich vernachlässigt. Bei URBAN ATHLETES sind Face-Pulls neben Kniebeugen und Klimmzügen eine der am häufigsten...